热文：营养健康家常小菜，大人孩子都爱吃！

【资料图】

原创：食上百味

作为两个孩子的妈妈，每天都为让两个孩子多吃几口饭而奋斗！~

以下简单分享下，好吃又健康的西兰花炒虾仁，孩子都多吃了两碗饭！赶紧收藏起来吧！

首先准备食材：150g西兰花、100g虾仁、料酒、生抽、黑胡椒、耗油、盐、姜、葱

1、 把西兰花清洗切小块备用，把虾去壳，抽掉虾线，葱姜切片备用。

2、 虾仁洗净加入葱姜、1勺生抽、1勺料酒、少许黑胡椒抓匀腌制10分钟

3、 起锅放水，水开后倒入西兰花焯水，一分钟后捞出备用。起锅倒油，油热放入腌制好的虾仁翻炒变色，然后放入西兰花翻炒均匀，加一勺蚝油，少许黑胡椒翻炒片刻即可出锅。

4、 美味健康又营养的西兰花炒虾仁就出锅啦，大人孩子都爱吃，姐妹们收藏起来吧。